Herkese selam, Bugün konumuz "Tam Buğday Ekmeği". Yazarlarımızdan Aylin Çetinol'un 3 Şubat tarihli "BEYAZ EKMEK Mİ DAHA FAYDALI YOKSA TAM BUĞDAY EKMEĞİ Mİ?" yazısında faydalarına değinmişti. Bu yazımıza da blog sayfamızın Sağlık kategorisi altında
Herkese merhaba, Son bir yıldır tüm dünyanın ortak gündemi koronavirüs. İnsanlar bir çok tedbirler alarak hem kendilerini hem de sevdiklerini korumaya çalışıyor. Bu tedbirlerin en önemlisi de elbette ki “evde kal” sloganıyla vurguladığımız. Tabi
Chia Tohumu Nedir? Sağlık Üzerinde Nasıl Etkileri Vardır? Chia tohumu Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen küçük siyah tohumlardır. Aslında Orta ve Güney Amerika’ya özgü olan bu bitkinin tohumları yiyecek olarak yüzlerce yıldır tüketilmektedir.
YAĞLARIN BESLENMEMİZDEKİ YERİ Yağlar, günlük dengeli beslenme için gerekli bir besin ögesidir ve önerilen düzeylerde tüketildiğinde vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesini sağlarlar. Dengeli beslenmek için Besin Tarım Örgütü (FAO) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’ nün önerilerine uygun
YEME FARKINDALIĞI Yeme farkındalığı,ağırlık kontrolünü sağlamada ve kilo vermede oldukça önemli bir konudur. Yeme farkındalığı ne yenildiğinden çok neden ve nasıl yeme davranışının oluştuğunu ele alır. Daha çok evlerimizde bulunduğumuz bu pandemi sürecinde kilo alımı sık sık gündeme