Genel

  Herkese merhaba,   Son bir yıldır tüm dünyanın ortak gündemi koronavirüs. İnsanlar bir çok tedbirler alarak hem kendilerini hem de sevdiklerini korumaya çalışıyor. Bu tedbirlerin en önemlisi de elbette ki “evde kal” sloganıyla vurguladığımız. Tabi

Bu yeni serimizde sporun güncel hayatımıza olan katkılarından ve sporumuzdaki ana problemlerden konuşuyoruz. İlk konu olarak eğitimi ele aldık. Sevgili Nehir konuğum oldu. Herkese iyi seyirler :)

     Chia Tohumu Nedir? Sağlık Üzerinde Nasıl Etkileri Vardır?   Chia tohumu Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen küçük siyah tohumlardır. Aslında Orta ve Güney Amerika’ya özgü olan bu bitkinin tohumları yiyecek olarak yüzlerce yıldır tüketilmektedir.  

YAĞLARIN BESLENMEMİZDEKİ YERİ Yağlar, günlük dengeli beslenme için gerekli bir besin ögesidir ve önerilen düzeylerde tüketildiğinde vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesini sağlarlar. Dengeli beslenmek için Besin Tarım Örgütü  (FAO) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’ nün önerilerine uygun